Így ne fájjon a fejed az egészséged miatt

Így ne fájjon a fejed az egészséged miatt

Te is észlelted már magadon egy olyan betegség tüneteit, amiről nemrég hallottál? Húzod-halasztod az évi látogatást a fogorvosnál, nehogy kiderüljön, hogy a felszín alatt komolyabb beavatkozást igénylő dolgok rejlenek? Ez egyáltalán nem mondható egyedi esetnek, és nem is kell rögtön rosszra gondolni, ha a te fejedben is megfordulnak ezek a gondolatok, de nem árt őket kordában tartani. Az elmúlt években központi kérdéssé nőtte ki magát az egészségtudatosság és a kiegyensúlyozott életmód, a másik póluson pedig a koronavírus világjárvány megjelenésével a betegség vált mindennapi témává. Ez utóbbi az egyébként egészséges emberek pszichéjét is megterheli. Mi történik, amikor az egészségünkkel kapcsolatos gondolatok szélsőségessé és negatívvá válnak? Márki Anett Neszta pszichológus, a Konnekt Tréningnap egyik előadója avat be az egészségszorongás jelenségének hátterébe, amelynek...
Tovább
Egészséges életmód: “a legmegfelelőbb pillanat a kezdésre a most azonnal”

Egészséges életmód: “a legmegfelelőbb pillanat a kezdésre a most azonnal”

Hogyan tudunk tartós változást elérni az életünkben? Miként győzhetjük le az érettségivel járó stresszt? Miért van szükség a tudatos táplálkozásra és testmozgásra? - erről kérdeztük Gaál Zitát, az Életmódtér blog alapítóját, aki marketinges munkája mellett életmód és sporttáplálkozási tanácsadással, sportoktatással és gerincjógával is foglalkozik. (tovább…)
Tovább