Egészséges életmód: “a legmegfelelőbb pillanat a kezdésre a most azonnal”

Egészséges életmód: “a legmegfelelőbb pillanat a kezdésre a most azonnal”

Hogyan tudunk tartós változást elérni az életünkben? Miként győzhetjük le az érettségivel járó stresszt? Miért van szükség a tudatos táplálkozásra és testmozgásra? - erről kérdeztük Gaál Zitát, az Életmódtér blog alapítóját, aki marketinges munkája mellett életmód és sporttáplálkozási tanácsadással, sportoktatással és gerincjógával is foglalkozik. (tovább…)
Tovább
Hogyan töltsd el a nyári szünetedet – avagy Lilla önkéntes kalandja Spanyolországban

Hogyan töltsd el a nyári szünetedet – avagy Lilla önkéntes kalandja Spanyolországban

A legtöbb emberhez hasonlóan nagyon szeretek utazni. Mindig keresem a lehetőségeket, amivel hosszabb időt tölthetek egy országban, és kapcsolatba kerülhetek a helyiekkel is. Így teljesen más élményben lehet részem, sokkal jobban megismerem az adott kultúrát, mint egy kétnapos városnézéssel a steril hotelszobából. Fontosnak tartom az életben, hogy lehetőségeimhez mérten valamilyen módon pozitív hatással legyek a környezetemre. Ennek a két célomnak az összefonódásaként önkénteskedtem két hetet Spanyolországban egy gyerektáborban. Tóth Lilla élménybeszámolója. (tovább…)
Tovább